1)A primeira coisa que se deve fazer é ter uma rotina. Não estamos falando de correria do dia a dia e falta de tempo, mas sim de horários e compromissos com você mesmo. Cultive o hábito de acordar cedo, dormir cedo, fazer as refeições certas na hora certa, entre outras coisas. Além disso, encontrar um momento na sua rotina para encaixar as atividades físicas é essencial;
2)Prestar atenção nos sinais que o nosso corpo dá também é importantíssimo para ter uma vida cheia de saúde. Olhe seu corpo, veja se está tudo bem, caso contrário, procure sempre um médico, faça consultas regulares;
3)Manter uma alimentação saudável também está entre os segredos para se ter uma vida saudável. No entanto, estamos vendo hoje em dia que não basta apenas se alimentar de forma adequada, é necessário também que os alimentos sejam de qualidade. Por isso, uma boa dica pode ser cultivar seus alimentos em uma horta caseira, livre de impurezas e químicas. Assim você ainda pode passar o tempo se dedicando a essa atividade gostosa, mexendo na terra, regando, cultivando a sua saúde;
4)Por fim, a última dica para ir em busca de uma vida cheia de saúde com muitos anos pela frente é aproveitar a vida ao lado das pessoas que lhe fazem bem. Uma das maiores inimigas da vida longa é a depressão, por isso é muito importante estar sempre alerta para qualquer sinal e espantar de uma vez a desmotivação, os pensamentos negativos, os sentimentos ruins e o baixo astral. Se não conseguir fazer isso sozinha, procure ajuda de profissionais, uma terapia pode ser uma ótima solução, já que muitas vezes o que as pessoas precisam, apenas, é ter alguém com quem conversar.
Bora ser feliz e com qualidade de vida?
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