quarta-feira, 9 de julho de 2014

Dieta da barriga enxuta derrete 1 kg por semana

Com alimentos anti-inflamatórios, diuréticos e detox dá para desinchar o abdome em poucos dias e eliminar 1 kg por semana. Para acelerar o resultado, complemente a dieta com exercícios para a barriga. Vamos nessa?






Para dar um fim rápido na barriga saliente você pode aliar à dieta funcional porções de alimentos termogênicos — que aumentam a temperatura corporal e aceleram o metabolismo. São eles: gengibre, canela, açafrão, pimenta, vegetais de coloração roxa, chá verde, chá branco, folhas verde-escuras e legumes. De acordo com a nutricionista Vivian Goldberger (SP), existem outros aceleradores: suco de limão (ajuda a quebrar o acúmulo de gordura), melancia (aumenta a sensação de saciedade e colabora na digestão), abacaxi (auxilia na eliminação de toxinas, diminuindo o inchaço abdominal), alface e agrião (ricos em fibras). “Beber muita água também é fundamental. Além de reduzir a retenção de líquidos, lubrifica as paredes intestinais, facilitando a eliminação de toxinas”, acrescenta Vivian.

Leia matéria completa no link abaixo:

http://mdemulher.abril.com.br/dieta/reportagem/dietas/dieta-barriga-enxuta-derrete-1-kg-semana-755748.shtml


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